| 泡椒炖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 泡椒炖鸡热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于郊游259分钟消耗的热量...240 | |||||
泡椒炖鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（4个）、老汤（适量）、泡辣椒（6个）、盐（一勺）
1/6. 去超市买了一4个鸡腿。
2/6. 用清水煮一遍、倒掉汤。
3/6. 把鸡肉捞出来。
4/6. 放入老汤锅里面煮。加一勺盐。
5/6. 这是很辣的泡辣椒罐头。我用它炖鸡。
6/6. 把泡椒6个放进汤锅里、大火烧开、小火炖20分钟即可。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、提高免疫力、添髓等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒炖鸡热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克