| 酸豆角肉粒炒豆幹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸豆角 | 克 | 205千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
| 总量 | 500克 | 酸豆角肉粒炒豆幹热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于壁球17分钟消耗的热量...720 | |||||
酸豆角肉粒炒豆幹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酸豆角（500克）、豆幹（3-4片）、肉叮（适量）、蒜頭（适量）、姜（适量）、紅辣椒（兩隻）
1/4. 先把買回來的酸豆角、豆幹和豬肉都切成小粒。
2/4. 把紅辣椒切小段，蒜頭和姜切末。
3/4. 把鍋燒熱加適量有，先把肉丁炒熟，裝起待用。鍋裏還有油先把輔料放進鍋裏爆一下，然後把酸豆角放進去爆炒一下。
4/4. 把豆幹和肉丁放進去再炒2-3分鐘，加適量的鹽，一丁點的糖，雞精還有蠔油，炒勻便可。
食材功效信息
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酸豆角肉粒炒豆幹热量205 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物9.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克