| 红茶蜜汁排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 489克 | 红茶蜜汁排骨热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡，相当于蛙泳129分钟消耗的热量...600 | |||||
红茶蜜汁排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肋排（6根）、袋泡红茶（1碗）、姜（少许）、大蒜（少许）、小茴香籽（少许）、树糖（2颗）、老抽（1勺）、高汤（1碗）
1/4. 肋排6根焯水后，在高压锅里煮到筷子可以插进肉。
2/4. 袋泡红茶一袋，用小碗泡出茶水。
3/4. 起油锅，姜蒜末炒香，倒入肋排翻炒。
4/4. 加小茴香、树糖2颗、老抽1勺、高汤、红茶水各一碗，中火焖煮10分钟即可。
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、滋肝阴、润燥等功效；可与白菜、洋葱、萝卜搭配；与田螺、黄豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红茶蜜汁排骨热量1291 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克