| 香菜木耳香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 香菜木耳香热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于安装风雪护窗3分钟消耗的热量...300 | |||||
香菜木耳香的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香菜（2只）、泡好的木耳（250克）、盐（适量）、味精（适量）、香油（适量）、蒜泥（适量）、葱油（适量）
1/2. 先把泡好的木耳摘好.过水.在吧香菜切成1厘米的小短
2/2. 放在菜盆中 在加入辅料 拌均匀就可以了
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、醒脾和中、消食下气等功效；可与胡萝卜、羊骨、羊肉搭配；与黄瓜、猪肝、火腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菜木耳香热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克