| 核桃芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 517千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 核桃 | 克 | 654千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 252克 | 核桃芝麻糊热量/卡路里1375千卡 | |||
 热量1375千卡，相当于修筑围墙229分钟消耗的热量...360 | |||||
核桃芝麻糊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（粘米粉）（100克）、黑芝麻（100克）、核桃（100克）、白糖（适量）
1/3. 黑芝麻和核桃仁清洗干净，分别放入干净无油的锅中，小火慢慢焙香，锅中不放油，将糯米粉放入，小火慢慢翻炒，等到糯米粉变得微黄，即可盛出放凉备用
2/3. 将炒香的芝麻和核桃放入料理机中打碎，然后和炒好的糯米粉混合，搅拌均匀
3/3. 依个人口味加入白糖，密封保存即可，喝的时候沸水冲开即可
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有预防高血压、乌发、抗衰老等功效；可与桑葚、杏仁、冰糖搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有滋养脑细胞、润肠、消炎等功效；可与芹菜、鳝鱼、锁阳搭配；与黄豆、山鸡、白酒相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 核桃芝麻糊热量1375 千卡
- 脂肪111.309999 克
- 蛋白质34.43 克
- 碳水化合物137.61 克
- 钠11.7 毫克
- 钙884 毫克
- 铁25.81 毫克
- 钾930 毫克