| 煎馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 总量 | 218克 | 煎馒头片热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于干农活60分钟消耗的热量...480 | |||||
煎馒头片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
馒头（两个）、鸡蛋（一个）、芝麻（少数）、黄油（少许）
1/7. 馒头切成片
2/7. 鸡蛋打散
3/7. 蛋液里撒入一些黑芝麻
4/7. 再次搅拌均匀
5/7. 馒头片放入蛋液里沾一下，两边都要沾
6/7. 热锅加入一点黄油
7/7. 放入馒头片，煎到两面金黄就可以出锅了
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除热、养胃、养心等功效；
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营养信息
- 煎馒头片热量482 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物47 克
- 钠165.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾138 毫克