| 空气炸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青虾 | 克 | 377千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 405克 | 空气炸虾热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于乡村舞84分钟消耗的热量...270 | |||||
空气炸虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青虾（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、姜片（适量）、生粉（适量）、鸡蛋（适量）、面包糠（适量）
1/4. 放料酒、姜片腌制青虾
2/4. 虾蘸生粉、鸡蛋液、裹一层面包糠
3/4. 放入空气炸锅中，刷一层橄榄油
4/4. 加热8分钟，即可
食材功效信息
青虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、增强免疫力、有利于病后恢复等功效；可与枸杞、香菜、西兰花搭配；与樱桃番茄、西瓜、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸虾热量377 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克