| 椿香豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 300克 | 椿香豆腐热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于划船61分钟消耗的热量...240 | |||||
椿香豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆腐（300克）、香椿（40克）、盐（适量）、麻辣椒油（适量）、芝麻油（适量）
1/6. 豆腐切成小方块，焯水的香椿切成细末。
2/6. 将豆腐放在热水中焯一下捞出沥水。
3/6. 将放至微凉的豆腐与香椿末放在一起。
4/6. 再放一上勺麻辣椒油。
5/6. 加入几滴芝麻油、盐拌匀。
6/6. 放上两个樱桃点缀一下。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、治疗高血压、降血脂等功效；可与香菇、西葫芦、草莓搭配；与木耳菜、葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椿香豆腐热量243 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克