| 老妈爱吃玉米甜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 糯米粉 | 克 | 289千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 195克 | 老妈爱吃玉米甜煎饼热量/卡路里709千卡 | |||
 热量709千卡，相当于扫地236分钟消耗的热量...180 | |||||
老妈爱吃玉米甜煎饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（100克）、糯米粉（80克）、白砂糖（15克）、食用油（20克）、水（酌量）
1/5. 玉米粉用量只要大于糯米粉就可以，不然做出来会很粘，但糯米粉不要太少，否则口感很干。碗里放入玉米粉、糯米粉和适量白砂糖。
2/5. 在碗里一点点加水揉开。
3/5. 几乎成团后，在板子上抹糯米粉，将团子移至板子上继续揉，揉成圆形后按成饼。
4/5. 热锅，放稍多的油，下饼，小心翻面。
5/5. 加水加糖，小火焖一会儿，两面均呈现微焦状态后装盘。
不喜甜者将糖换成盐，可加葱末、青菜汁。
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、壮气提神、健脾养胃等功效；可与枣、红豆、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、除口臭、抗氧化等功效；
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营养信息
- 老妈爱吃玉米甜煎饼热量709 千卡
- 脂肪4.86 克
- 蛋白质11.86 克
- 碳水化合物256.75 克
- 钠5.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克