| 蜜烤香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 蜜烤香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于长笛79分钟消耗的热量...120 | |||||
蜜烤香蕉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（3根）、黄油（20克）、细砂糖（2小匙）、柠檬汁（10毫升）、蜂蜜（1大匙）
1/3. 将所有材料准备好。将黄油和细砂糖放入平底锅中，用小火融化
2/3. 将去皮的香蕉放入平底锅中，用小火煎至双面金黄。挤上一些柠檬汁在香蕉上后关火
3/3. 将香蕉放在烤碗中，淋上蜂蜜。放入预热好的烤箱中层，160度，烤约8--10分钟。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、预防高血压、润肠等功效；可与冰糖、国光苹果、川贝母搭配；与芋头、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜烤香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克