| 沙糖粿红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 沙糖粿红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于有氧拳击操30分钟消耗的热量...600 | |||||
沙糖粿红薯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、白砂糖（适量）
1/3. 把生红薯去皮，切片
2/3. 把白糖洒在红薯片上，放二十分钟后让其自然溶化，白糖的量要尽可能的把红薯片都沾满。
3/3. 待糖溶得差不多了，一起放锅里慢火煮，红薯熟了后先装起来，糖水依然慢火煮到有点稠状，关火把糖淋到红薯上。这样一份红薯小吃就做好了。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、强肾阳、补虚乏等功效；可与莲子、大米、糙米搭配；与大花蟹 、鸡胸肉、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙糖粿红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克