| 家常芹菜豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 家常芹菜豆腐热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于踮脚8分钟消耗的热量...288 | |||||
家常芹菜豆腐的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、小豆腐干（适量）、蒜蓉（适量）、盐（适量）、红椒（一个）
1/7. 小豆腐干，红椒
2/7. 芹菜
3/7. 先炒芹菜
4/7. 再是红辣椒
5/7. 最后是小豆腐干
6/7. 都差不多熟了以后，大综合。加点水，快干了就加盐。
7/7. 最后加蒜末，翻炒一下，成啦！
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、利尿消肿、祛风等功效；可与葵花子、西红柿、北极虾 搭配；与河蟹、毛蛤蜊、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常芹菜豆腐热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克