| 蒜蓉虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 192千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 400克 | 蒜蓉虾仁热量/卡路里192千卡 | |||
 热量192千卡，相当于飙车32分钟消耗的热量...360 | |||||
蒜蓉虾仁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾仁（400克）、大蒜（4个）、辣椒粉（少许）、料酒（3小勺）
1/5. 虾仁化冻洗干净，控干水分，备用
2/5. 大蒜切成蒜蓉
3/5. 煎锅小火加热，放入少许油，放入蒜蓉爆香
炒出香味后，放入虾仁，转大火
4/5. 等虾仁变色后，倒入料酒和辣椒粉。转中火盖上盖子闷五分钟
5/5. 出锅的时候撒上欧芹叶
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防心肌梗死、增强性功能、促消化等功效；可与圆白菜、龙须菜、大白菜搭配；与洋葱、西红柿、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉虾仁热量192 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克