| 小萝卜木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小萝卜 | 克 | 915千卡 | 340千卡 | 19.80克 | 4.50克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 340克 | 小萝卜木耳热量/卡路里933千卡 | |||
 热量933千卡，相当于爬楼梯117分钟消耗的热量...480 | |||||
小萝卜木耳的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小萝卜（适量）、木耳（适量）
1/2. 小萝卜焯水，木耳泡发
2/2. 油烧热放入花椒，将花椒油放入菜中，加调味即可
食材功效信息
小萝卜的热量340千卡（每100克）；具有解毒生津、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与排骨、五花肉、火腿搭配；与橘子、阿胶、枣相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有活血、益气、贫血等功效；可与豇豆、草鱼、鲫鱼搭配；与萝卜、青萝卜、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小萝卜木耳热量933 千卡
- 脂肪4.54 克
- 蛋白质20.28 克
- 碳水化合物65.55 克
- 钠9 毫克
- 钙247 毫克
- 铁13.06 毫克
- 钾43 毫克