| 柚子酱排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 柚子酱排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于踩水314分钟消耗的热量...240 | |||||
柚子酱排骨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、大喜大蜂蜜柚子酱（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/9. 准备好食材。
2/9. 葱切葱花。
3/9. 排骨洗将后，用厨房纸吸干水分后，加入适量盐、鸡精、油拌匀。
4/9. 放密封容器中放冰箱冷藏，入味。
5/9. 锅内入油爆香葱花。
6/9. 将排骨放入锅内煎。
7/9. 煎至两面金黄且微微焦脆。
8/9. 倒入柚子酱。
9/9. 翻炒一下，收下汁即可装盘。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、润肠胃、润肌肤等功效；可与冬瓜、紫菜、丝瓜搭配；与甘草、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柚子酱排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克