| 双椒炒菇丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 双椒炒菇丝热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于肚皮舞15分钟消耗的热量...270 | |||||
双椒炒菇丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、泡椒（适量）、海天蚝油（适量）、红椒干（适量）、虾油（适量）
1/3. 将杏鲍菇洗净切丝,将两种辣椒也切成丝
2/3. 锅内到入虾油，放入辣椒，稍微加热出辣味,放入杏鲍菇丝翻炒
3/3. 加入一大勺蚝油快速翻炒,将杏鲍菇丝炒软即可加少许食盐出锅
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
