| 豌豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜豌豆 | 克 | 210千卡 | 105千卡 | 7.4克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 203克 | 豌豆汤热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡，相当于拉伸运动85分钟消耗的热量...150 | |||||
豌豆汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲜豌豆（200克）、盐（3克）
1/1. 新鲜豌豆洗净，放水里煮滚，出锅放点盐就好，别看简单，应季的时候吃，很美味
食材功效信息
鲜豌豆的热量105千卡（每100克）；具有解乳石毒、利小便、消痈肿等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、消毒、调味等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豌豆汤热量212 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物33.9 克
- 钠10033.2 毫克
- 钙80 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾342 毫克