| 鸡汁馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 469克 | 鸡汁馄饨热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于做饭76分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡汁馄饨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜馄饨皮（适量）、三肥七瘦的鲜猪肉（100克）、鲜鸡蛋（一个）、生粉（一小勺）、鸡汤（一碗）、葱花（少许）
1/5. 将鲜猪肉切片后放入飞利浦搅拌机湿磨杯一档搅打成肉泥；
2/5. 将搅打好的肉泥加一大勺凉的鸡汤，一个鸡蛋，适量盐、适量生粉顺一个方向使劲搅拌上劲；
3/5. 包馄饨，如图所示的手法。可以现包现煮，或者包好后用保鲜袋装好放入冰箱冷冻保存；
4/5. 鸡汤煮开，调盐撒葱花；
5/5. 烧一锅开水下馄饨煮熟，馄饨浮起后续煮一会儿即可捞出放入鸡汤里，开吃！
食材功效信息
生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、美容、美容养颜等功效；
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有温补、滋补等功效；
葱花具有预防高血压、滋阴补阳、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 鸡汁馄饨热量190 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物86.9 克
- 钠158 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾80 毫克