| 青木瓜鱼撒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青木瓜 | 克 | 75千卡 | 27千卡 | 0.40克 | 0.10克 |
| 总量 | 277克 | 青木瓜鱼撒热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于槌球30分钟消耗的热量...150 | |||||
青木瓜鱼撒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
青木瓜（适量）、鱼撒（适量）、小米辣（适量）、茴香（适量）
1/2. 将青木瓜削皮切丝，加入小米瓣和茴香调味，
2/2. 放入鱼撒，装盘即可
食材功效信息
青木瓜的热量27千卡（每100克）；具有抗癌、通乳、健脾消食等功效；可与蘑菇、狗肉、牛奶搭配；与北极虾、虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青木瓜鱼撒热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物7 克
- 钠28 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾18 毫克