| 香草曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 1154千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 380克 | 香草曲奇热量/卡路里1934千卡 | |||
 热量1934千卡，相当于广场舞645分钟消耗的热量...180 | |||||
香草曲奇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低粉（200克）、黄油（130克）、鸡蛋（50克）、细砂糖（35克）、糖粉（65克）、香草精（1.25毫升）
1/3. 黄油室温软化后，倒入糖粉、细砂糖搅拌均匀，用打蛋器不断搅打，将黄油打发。分2-3次加入鸡蛋液搅打均匀，低筋面粉筛入黄油糊中，用橡皮刮刀把面粉和黄油糊拌匀。倒入香草精，搅拌均匀。
2/3. 曲奇面糊做好后，烤盘上垫锡纸或油纸，用裱花袋将曲奇面糊挤在烤盘上。
3/3. 把挤好的曲奇放进预热好的烤箱中层，上下火，190度烤10分钟左右。表面金黄色就可以出炉。冷却后装袋密封可保存很久。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、养血发胎等功效；可与菠菜、圆生菜、西红柿搭配；与鹅蛋、豆奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香草曲奇热量1934 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克