田园鸡骨汤的热量和减肥功效

1/12. 准备好材料。

2/12. 鸡腿解冻好后洗净备用。

3/12. 在鸡腿的一侧用剪刀破开，慢慢将骨头剃出来即可。

4/12. 姜2片，胡萝卜洗净切片备用。

5/12. 香菇洗净后切片，玉米切块。

6/12. 内脂豆腐切成小块。

7/12. 锅内加冷水把鸡腿骨放入烧。

8/12. 烧至有血沫烧出即可关火，捞出冲洗干净。

9/12. 锅内加入姜片和鸡腿骨，倒入凉水，再加入1茶勺料酒和半茶勺醋，盖上盖开始煲。

10/12. 锅内水开后，加入玉米块后继续煲。玉米煮出香味后把香菇和胡萝卜片放入一起煲3分钟左右。

11/12. 最后关火，把内脂豆腐放入，加入小勺盐调味，滴几滴香油即可。