| 无油无水版鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 无油无水版鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于垒球234分钟消耗的热量...240 | |||||
无油无水版鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）、香葱（适量）
1/8. 鸡翅冲洗干净；
2/8. 开中火，放入鸡翅；
3/8. 翻炒2分钟左右，到鸡翅两面带点金黄色有点油水渗出；
4/8. 加入酱油上色，翻炒几下；
5/8. 加入料酒没过鸡翅一半左右；
6/8. 大火煮开后改最小火煮6分钟；
7/8. 再次大火煮开，加入一点白糖收汁；
8/8. 最后撒上香葱就可以出锅了。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、补精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无油无水版鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克