| 洋葱炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 303克 | 洋葱炒杏鲍菇热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于做题57分钟消耗的热量...108 | |||||
洋葱炒杏鲍菇的做法共2个步骤
食材主料/辅料
洋葱（1个）、杏鲍菇（1个）、食用油（适量）、盐（少许）、葱花（适量）
1/2. 杏鲍菇切片，洋葱切丝
2/2. 锅中放油，加杏鲍菇和少许洋葱用中火炒至杏鲍菇变软并出少许汤汁，加入洋葱炒至菜熟，加入少许盐和葱花调味调色即可
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、帮助消化、杀菌等功效；可与排骨、猪肉、猪肝搭配；与黄豆、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 洋葱炒杏鲍菇热量102 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物17.64 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克