| 豆角焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 943克 | 豆角焖面热量/卡路里2698千卡 | |||
 热量2698千卡，相当于壁排球385分钟消耗的热量...420 | |||||
豆角焖面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆角（1斤）、面条（适量）、五花肉（适量）、葱花（适量）、大蒜（适量）
1/3. 主料备齐后，重要的是面条，我把面条提前煮了两分钟，这样缩短了时间，熟得快！
2/3. 冷锅热油，放入五花肉煸炒，然后放入豆角，葱蒜，煸炒两分钟后加入开水，放入面条，水没过豆角即可。大火炖吧就！
3/3. 汤收干即可食用了！瞅着还不错吧？哈哈！
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、归脾、益肾等功效；可与土豆、大蒜、土豆搭配；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、止消渴、润肌肤等功效；可与蘑菇、南瓜、萝卜搭配；与田螺、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆角焖面热量2698 千卡
- 脂肪53.43 克
- 蛋白质20.37 克
- 碳水化合物70.25 克
- 钠113 毫克
- 钙83 毫克
- 铁4.54 毫克
- 钾566 毫克