| 桑葚果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 490千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 总量 | 1000克 | 桑葚果酱热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于网球82分钟消耗的热量...360 | |||||
桑葚果酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
桑葚（1000克）、白糖（100克）、鲜柠檬（1个）、生粉（50克）
1/2. 桑葚先用清水冲洗干净，再用盐水浸泡10分钟，然后再次用清水冲洗干净。新鲜柠檬压出汁。
2/2. 用食物料理机把桑葚搅打成泥，加入白糖、生粉、柠檬汁调匀，放入不粘锅慢慢小火煮至粘稠盛出，放凉后装入密封容器放入冰箱冷藏，可随吃随取。
食材功效信息
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有凉血止血、健脾胃、清肝泻火等功效；可与小米面、糯米、芝麻搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桑葚果酱热量490 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠2 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾32 毫克