| 燕麦面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 250克 | 燕麦面包热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于跨栏92分钟消耗的热量...600 | |||||
燕麦面包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、燕麦片（2大勺）、牛奶（2袋）、蜂蜜（2小勺）、盐（1小匙）、鸡蛋（1个）、黄油（2小勺）
1/9. 燕麦片放入牛奶中，小火煮成糊，晾凉。
2/9. 普通面粉、蜂蜜、鸡蛋、酵母、盐、晾凉的牛奶燕麦糊、黄油，混合均匀，揉成光滑的面团。
3/9. 放在温暖处，发酵至两倍大。
4/9. 把面团揉成长条，分成6个剂子。
5/9. 把6个剂子，滚圆，饧发10分钟。
6/9. 取一个剂子。按扁擀开，反面卷起。
7/9. 收成葫芦形。
8/9. 在每个表面，斜切三刀。
9/9. 涮上蛋液，放烤盘，入烤箱中层，烤15分钟。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 燕麦面包热量915 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克