| 潺版 虎皮尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | 潺版 虎皮尖椒热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于聚会29分钟消耗的热量...90 | |||||
潺版 虎皮尖椒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
尖椒（4个）、食用油（适量）、盐（少许）、鸡精（少许）、味素（少许）
1/7. 尖椒1斤左右，我用了4个。
2/7. 将尖椒去籽和底部，清洗干净。
3/7. 调汁：鸡精 少许酱油 少许醋 少许白糖
4/7. 锅内多放入油，七成热将尖椒下锅小火炸。
5/7. 尖椒变色或者发白控油捞出备用。
6/7. 锅内留少许底油将调好的汁倒进去加入蒜末和盐。
7/7. 尖椒下锅翻炒1分钟即可（尖椒本身就是熟的哦）。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、降血脂、降血压等功效；可与虾、羊排、娃娃菜搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 潺版 虎皮尖椒热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克