| 糖醋蒸鲅鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲅鱼 | 克 | 904千卡 | 121千卡 | 21.2克 | 3.1克 |
| 总量 | 747克 | 糖醋蒸鲅鱼热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于舞厅201分钟消耗的热量...270 | |||||
糖醋蒸鲅鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲅鱼（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、酱油（2汤匙）、白糖（适量）、醋（适量）、食盐（少许）
1/3. 鲅鱼煎好后装盘加入葱、姜、蒜、酱油、糖、醋、食盐。
2/3. 加保鲜膜密封上蒸锅蒸10分钟
3/3. 把保鲜膜拆下后，锅烧热油，这时可以在鱼身加些葱花，油开后淋到鱼身表面
食材功效信息
鲅鱼的热量121千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止咳平喘、防衰老、贫血等功效；可与豆腐搭配；与牛肝相克，同食可能会引起不适；
