| 青龙白虎汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青橄榄 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 145克 | 青龙白虎汤热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于修筑围墙5分钟消耗的热量...360 | |||||
青龙白虎汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青橄榄（6粒）、白罗卜（200克）、猪腱肉（150克）
1/3. 挑选没有黑点，颗粒饱满，最好呈绿色的橄榄。将橄榄放入淡盐水中略微浸泡一下，冲洗干净。 3.将罗卜切成滚刀块。
2/3. 如果是炖给正在咳嗽的孩子吃，不能太油腻，腱肉上的一点点脂肪最好剔除。将瘦肉切成大小均匀的块状，青橄榄对半切开，药效更好的发挥。将三种食材放入炖盅内。加入适量的水。
3/3. 水大概加到炖盅的五分之四就好了。将炖盅放入炖锅里，水位加到右侧红色点的地方就可以了。然后盖上盖子。选择一般快炖，试食材多少选2.5小时或3小时，之后便可以放心做其他事情，干净又省心哦。
食材功效信息
青橄榄的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 青龙白虎汤热量30 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠1164 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾126 毫克