| 玉米鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 玉米鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于吃东西546分钟消耗的热量...120 | |||||
玉米鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米罐头（一听）、面粉（适量）、鸡蛋（一个）
1/5. 将玉米罐头和面粉鸡蛋一起混合
2/5. 加水将面搅拌成面糊
3/5. 平底锅烧热后倒少许油将面粉倒入，均匀的铺满锅底
4/5. 煎至一面熟后翻个继续煎
5/5. 两面煎熟后出锅即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与桂圆肉、苋菜、羊排搭配；与桔子、消炎片、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克