| 健康食谱-芥末洋葱黑木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 健康食谱-芥末洋葱黑木耳热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于化妆18分钟消耗的热量...120 | |||||
健康食谱-芥末洋葱黑木耳的做法共2个步骤
食材主料/辅料
水发黑木耳（200克）、洋葱（四分之一个）、绿芥末（少许）、生抽（适量）
1/2. 水发黑木耳摘洗干净用水焯熟，洋葱去皮切丝，绿芥末用生抽调好味。
2/2. 将黑木耳和洋葱放入容器中，加入事先调好的绿芥末汁即可。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、抗癌、促消化等功效；可与小米、火腿、苦瓜搭配；与皮皮虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 健康食谱-芥末洋葱黑木耳热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克