| 冬瓜祛湿汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 冬瓜祛湿汤热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于打沙袋6分钟消耗的热量...360 | |||||
冬瓜祛湿汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、茶树菇（两根即可）、虾皮（适量）、葱花（适量）
1/3. 将冬瓜削皮去籽，将茶树菇泡发，切葱花适量。
2/3. 准备好炖盅，将食材全部放入炖盅内加入适量的水后上火炖5分钟
3/3. 5分钟后放入盐再炖15分钟即可，出锅后点少许香油，就Ok了。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肤美容、利尿消肿、降血脂等功效；可与平菇、芡实、排骨搭配；与红豆、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜祛湿汤热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克