| 薄荷叶摊鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 131克 | 薄荷叶摊鸡蛋热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡，相当于钓鱼47分钟消耗的热量...180 | |||||
薄荷叶摊鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
薄荷（若干叶）、鸡蛋（4个）、盐（少许）
1/1. 薄荷叶切丝和鸡蛋放在一个碗中加少许盐，打碎，倒入平底锅中摊熟即可。
食材功效信息
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有透疹解毒、疏肝解郁、发散风热等功效；可与粳米、西瓜、鲫鱼搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与西红柿、青椒、明虾搭配；与鹅、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、消毒、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄荷叶摊鸡蛋热量142 千卡
- 脂肪10.45 克
- 蛋白质18.31 克
- 碳水化合物28.31 克
- 钠10205 毫克
- 钙115 毫克
- 铁9.33 毫克
- 钾717 毫克