| 火龙果酸奶冰棍儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 670克 | 火龙果酸奶冰棍儿热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于剧院工作149分钟消耗的热量...180 | |||||
火龙果酸奶冰棍儿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
火龙果（适量）、芒果（适量）、酸奶（适量）
1/3. 将火龙果去皮切小块，放入榨汁机杯中倒入一盒酸奶，然后榨取果汁。
2/3. 芒果对半切开，用勺子挖去果肉，放入榨汁机中加入酸奶炸成芒果汁。
3/3. 然后将酸奶果汁倒入冰棍儿模具中，放入冰箱冷冻4个小时以上即可食用。
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、抗神经炎、润肠等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、明目、治便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护肠胃、美容、提高免疫力等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 火龙果酸奶冰棍儿热量447 千卡
- 脂肪3.28 克
- 蛋白质4.42 克
- 碳水化合物47.98 克
- 钠40.8 毫克
- 钙170 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾507 毫克