绿豆泥煎饼-喝腻了绿豆汤-尝尝这个的热量和减肥功效

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有厚肠胃、保护肾脏、抗菌抑菌等功效；可与大米、燕麦、百合搭配；与紫米、番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补虚、润肌肤、生津液等功效；可与豆腐皮、枇杷、韭菜搭配；与黄豆、百合、龟相克，同食可能会引起不适；

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有还能补肾、调五脏、治疗便秘等功效；可与黄瓜、鸭肝、鸡肉搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、治疗高血压、增强食欲等功效；可与前腿牛肉、牛里脊肉、牛腿肉搭配；与苦苣、素肚、豆腐干相克，同食可能会引起不适；

红灯笼椒的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；