| 炸鸡米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 炸鸡米花热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于烤面包84分钟消耗的热量...240 | |||||
炸鸡米花的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（一块）、淀粉（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、味精（适量）、十三香（适量）、面包糠（适量）
1/2. 将鸡胸肉切成1.5厘米见方的小丁，加一只鸡蛋打散。用盐、味精、十三香、腌制十分钟左右。
2/2. 铁锅加小半锅油烧热，将腌好的肉丁一块块裹上准备好的面包糠，下锅炸，炸至金黄色时，就表示熟了。捞出后，可以配着番茄酱吃，可以与KFC媲美哦。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补精、益五脏等功效；可与茼蒿、茶树菇、松子搭配；与李子、鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸鸡米花热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克