| 辣酱肉丁面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 辣酱肉丁面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于有氧拳击操74分钟消耗的热量...600 | |||||
辣酱肉丁面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、肉丁（适量）、黄瓜丝（少许）、辣酱（适量）、葱花（少许）、香菜末（少许）、食用油（适量）
1/5. 锅烧热放入油，放入肉丁葱末一起煸炒
2/5. 煸炒到肉末变色放入辣酱
3/5. 加入少许酱油、白糖调味，炒至肉丁全部被辣酱裹上，控出油装入盘中
4/5. 面条煮熟过凉水控干水分
5/5. 将炒好的肉丁加上黄瓜丝拌在面条上即可
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣酱肉丁面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克