| 蜂蜜厚多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 1385千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 冰淇淋 | 克 | 254千卡 | 127千卡 | 2.4克 | 5.3克 |
| 总量 | 700克 | 蜂蜜厚多士热量/卡路里1639千卡 | |||
 热量1639千卡，相当于高抬腿205分钟消耗的热量...480 | |||||
蜂蜜厚多士的做法共18个步骤
食材主料/辅料
吐司（500克）、冰淇淋（200克）、黄油（适量）、蜂蜜（适量）
1/18. 采购原料。吐司。
2/18. 对半切开
3/18. 把底切开。
4/18. 把当中挖空。切出来的时候要保持完整。
5/18. 把挖空的部分，等份切成9小块
6/18. 底部切完是这样的。
7/18. 跟面包胚子叠在一起，放在烤盘上备用。
8/18. 倒入配料，黄油跟蜂蜜。
9/18. 放在热锅里，充分搅拌均匀。
10/18. 搅拌完是这样的
11/18. 先在面包底上面涂配料。
12/18. 底涂完之后，是这样子的
13/18. 把面包块开始垒在面包里边。
14/18. 往面包块上涂上配料。
15/18. 又垒了一层。垒满面包就可以了。
16/18. 放入烤盘。
17/18. 放入烤箱，170度。10分钟。喜欢焦一点的可以多烤5分钟
18/18. 烤好拿出来，放冰淇淋。搞定啦。。。。开吃吧。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、益肝养发、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消暑、降温解暑、补充水分等功效；
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营养信息
- 蜂蜜厚多士热量1639 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物63.3 克
- 钠54.2 毫克
- 钙126 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾125 毫克