| 酱汁鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 酱汁鸡肉热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于攀登雪山33分钟消耗的热量...990 | |||||
酱汁鸡肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、甜面酱（适量）、葱（少许）、姜（少许）、十三香（少许）、开水（适量）、食用油（少许）
1/6. 鸡肉切块。葱姜切丝。
2/6. 热锅，倒油。油热后，放入鸡块，翻炒。
3/6. 鸡块炒至颜色变为肉白色，放入适量甜面酱，翻炒。
4/6. 鸡肉上色后，倒入少量开水，翻炒。
5/6. 放入葱姜，十三香，翻炒。
6/6. 大火收汁，入味后，关火，完成。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、健脾胃、益五脏等功效；可与首乌、板栗、油菜搭配；与芹菜、北极虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱汁鸡肉热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克