| 香煎芋丝糕-便捷-新派点心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 虾干 | 克 | 59千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 502克 | 香煎芋丝糕-便捷-新派点心热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于太极拳99分钟消耗的热量...240 | |||||
香煎芋丝糕-便捷-新派点心的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芋头（1个）、胡萝卜（一根）、虾干（30克）、生粉（100克）、盐（5克）、五香粉（3克）、白糖（9克）、鸡粉（6克）、食用油（适量）
1/5. 胡萝卜切丝，芋头切丝
2/5. 洗干净虾干后清水泡软，用少许油爆香待用
3/5. 先在在芋头丝里面加入盐，糖和鸡粉拌均匀，再放入五香粉和生粉拌均匀
4/5. 将芋头丝放在蒸糕盘子里，待芋丝变软后压扁、压紧；之后在上面上撒上胡萝卜丝和虾干，再次压扁，压紧；
5/5. 放蒸锅里大火蒸10分钟，放凉后切成适当大小的块，用少许油煎至两面金黄色即可
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有洁齿防龋、促消化、帮助消化等功效；可与牛腩、牛肉、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、防癌、增加食欲等功效；可与比目鱼、西兰花、狗肉搭配；与杏、山楂干、辣椒相克，同食可能会引起不适；
虾干的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、促消化、增强性功能等功效；可与香菜、辣椒、韭菜搭配；与圣女果、苦瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香煎芋丝糕-便捷-新派点心热量395 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质46.9 克
- 碳水化合物29.7 克
- 钠198.3 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾593 毫克