| 紫薯丸子糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 紫薯丸子糖水热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于混凝土工作23分钟消耗的热量...420 | |||||
紫薯丸子糖水的做法共6个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、糯米粉（适量）、冰片糖（适量）
1/6. 紫薯去皮切块。
2/6. 糯米粉揉成团再揉成丸子。
3/6. 冷水下锅把紫薯煮15分钟。
4/6. 加入揉好的丸子煮3分钟。
5/6. 加入冰片糖煮2分钟。
6/6. 又简单又快捷。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、防癌、抗癌等功效；可与米面、牛奶、大米搭配；与大闸蟹、柴鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯丸子糖水热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克