| 奶香红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 602克 | 奶香红薯饼热量/卡路里1276千卡 | |||
 热量1276千卡，相当于化妆638分钟消耗的热量...120 | |||||
奶香红薯饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）、鸡蛋（2个）、奶粉（30克）、面粉（200克）、红豆沙（半袋）、食用油（500毫升）
1/2. 红薯蒸熟去皮捣成泥，加入其他主料揉匀成软面团（如果不够软可加少许水）。放入面板上用油当薄面将面团分割成小面团（大约分成15个），每个里面都包入红豆沙，轻压成扁圆型。
2/2. 锅中放油烧至7成热，放入包好的红薯饼，小火炸熟即可。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、增强免疫力、瘦身等功效；可与大米、猪小排、莲子搭配；与仔鸡、圣女果、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、解热烦等功效；可与北极虾、紫菜、生菜搭配；与兔肉、雪莲果、味精相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、预防便秘、润肠等功效；可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配；与杨梅、菜花、西兰花相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香红薯饼热量1276 千卡
- 脂肪33.91 克
- 蛋白质44.96 克
- 碳水化合物137.92 克
- 钠723 毫克
- 钙1853 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾2048 毫克