| 蓝莓特饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 56克 | 蓝莓特饮热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于推举13分钟消耗的热量...180 | |||||
蓝莓特饮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
柠檬一个（适量）、希杰蓝莓酱（40克）、薄荷（1把）、带气矿泉水（1L）
1/1. 蓝莓酱，柠檬和薄荷叶，最好有冰的带气矿泉水，还有冻好的冰块，搅合一起就好了~哈哈~
食材功效信息
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有发散风热、消肿止痛、头疼等功效；可与豆腐、鸡肉、鲫鱼搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蓝莓特饮热量39 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物14.89 克
- 钠31 毫克
- 钙0 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾569 毫克