| 单品咖啡-曼特宁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡豆 | 克 | 24千卡 | 202千卡 | 17.1克 | 8.8克 |
| 总量 | 12克 | 单品咖啡-曼特宁热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡，相当于打桌球10分钟消耗的热量...150 | |||||
单品咖啡-曼特宁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
咖啡豆（12克）、植脂奶（1小杯）、白糖（适量）
1/6. 在烧瓶中注入适量的热水，最好用蒸馏水，然后烧开。
2/6. 用98度的开水温杯，简单方便。
3/6. 取适量咖啡粉，国际标准12-20克煮一杯，约两平勺。
4/6. 煮1分钟左右（蓝山、巴西等需时60秒，可纳、曼特宁、哥伦比亚等只需50-55秒）。
5/6. 一定要用植脂奶，咖啡的甘香浓淡、口感的细腻程度全部由它引领。
6/6. 滚烫的咖啡直接注入奶中，无需搅拌，即可达到完美的融合。Ok，煮好了。最后：坐下来慢慢品尝，让美好的一天在咖啡的香气中开启！
食材功效信息
咖啡豆的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防便秘、利尿除湿、提神等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 单品咖啡-曼特宁热量24 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物68.9 克
- 钠3 毫克
- 钙120 毫克
- 铁42 毫克
- 钾0 毫克