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黑糍草饼

黑糍草饼的热量和减肥功效

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黑糍草饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白砂糖320千卡400千卡0克0克
食用油90千卡899千卡0克99.90克
总量90黑糍草饼热量/卡路里410千卡
绘画 热量410千卡,相当于绘画91分钟消耗的热量...270

黑糍草饼的做法共10个步骤

食材主料/辅料

黑糯米粉(250克)、白砂糖(80克)、食用油(10克)、绿豆馅(可换)(180克)、白开水(250克)
黑糍草饼的做法图解1

1/10. 把材料准备好。

黑糍草饼的做法图解2

2/10. 在糯米中先加入白砂糖,并搅拌混合。再加入清水,一边倒一边用筷子轻轻拌成面糊。

黑糍草饼的做法图解3

3/10. 加入食用油,搅拌到糯米糊和油充分混合。

黑糍草饼的做法图解4

4/10. 放进锅中,隔水大火蒸20分钟。

5/10. 在蒸的时候,可以用微波炉叮熟一些糯米粉,做为包裹草饼时的手粉。

黑糍草饼的做法图解6

6/10. 取出蒸熟后的糯米糊,用筷子搅拌均匀。

黑糍草饼的做法图解7

7/10. 在案板上洒一些叮熟后的糯米粉,然后倒出面糊,用手揉搓至滑软,并且不粘手。

黑糍草饼的做法图解8

8/10. 分成若干等份后,擀成圆面片,包上绿豆馅。

黑糍草饼的做法图解9

9/10. 捏好,揉成圆形,洒上小许熟糯米粉即可。

黑糍草饼的做法图解10

10/10. 摆盘后即可食用

食材功效信息

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗菌抑菌、舒缓肝气、滋阴等功效;

食用油的热量899千卡(每100克);具有降血脂、治疗高血压、预防心血管硬化等功效;

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营养信息

  • 黑糍草饼热量410 千卡
  • 脂肪99.9 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物99.9 克
  • 0.4 毫克
  • 20 毫克
  • 0.6 毫克
  • 5 毫克

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