| 无花果蜂蜜小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蜂蜜 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 169克 | 无花果蜂蜜小蛋糕热量/卡路里446千卡 | |||
 热量446千卡，相当于田径59分钟消耗的热量...450 | |||||
无花果蜂蜜小蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（80克）、鸡蛋（2个）、蜂蜜（20克）、土耳其黄金无花果干（3个）、砂糖（30克）、色拉油（30毫升）
1/6. 将砂糖、蜂蜜和两个全蛋倒入碗中
2/6. 分两次筛入低筋面粉，从底部向上翻拌以免消泡
3/6. 用电动打蛋器打发至浓稠发白
4/6. 加入30毫升色拉油翻拌均匀
5/6. 加入切碎的土耳其黄金无花果干
6/6. 倒入模具中至三分之二的高度，放入烤箱烤制15分钟即可
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与紫菜、黄豆、香椿搭配；与消炎片、桔子、鹅相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、牛奶、茼蒿搭配；与螃蟹、大米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无花果蜂蜜小蛋糕热量446 千卡
- 脂肪12.81 克
- 蛋白质22.36 克
- 碳水化合物156.32 克
- 钠142.3 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾166 毫克