| 产宝饮料热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆肉 | 克 | 247千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 111克 | 产宝饮料热量/卡路里330千卡 | |||
 热量330千卡，相当于听音乐330分钟消耗的热量...60 | |||||
产宝饮料的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桂圆肉（5粒）、枸杞（5粒）、子月堂月子水（400毫升）
1/3. 将桂圆去皮、枸杞与子月堂月子水放入砂锅或不锈钢锅（电磁炉）以大火煮沸后，转小火煮5分钟左右。
2/3. 约剩300毫升关火（可以筷子作记号）
3/3. 放入保鲜盒内
食材功效信息
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有安眠、补心益脾、安神等功效；可与大米、莲子、百合搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、益精明目、软化血管等功效；可与羊排、青蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 产宝饮料热量330 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物137.6 克
- 钠259.4 毫克
- 钙99 毫克
- 铁9.3 毫克
- 钾563 毫克