| 胡萝卜鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 174克 | 胡萝卜鸡蛋汤热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于有氧拳击操14分钟消耗的热量...600 | |||||
胡萝卜鸡蛋汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、鸡蛋（1到2个）、洋葱（少许）、鸡精（适量）、盐（适量）、汤料（适量）、香油（适量）
1/3. 将胡萝卜切成丁，洋葱斜切将胡萝卜放入锅中加水适量
2/3. 水开后将鸡蛋搅匀倒入锅中
3/3. 1到2分钟后将葱花放入，加入调味料倒入少许香油即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与黄豆、羊排、绿豆芽搭配；与山楂干、山楂、柠檬相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、防细菌感染等功效；可与香椿、黄豆、韭菜搭配；与鹅、红薯、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜鸡蛋汤热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克