| 无花果芝士烤面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 164千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 50克 | 无花果芝士烤面包热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于郊游41分钟消耗的热量...240 | |||||
无花果芝士烤面包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜无花果（1个）、无盐面包（1片）、马苏里拉芝士（50克）、酸梅粉（少许）
1/3. 无花果切半、将其中一半果肉挖出、切碎，铺在面包片上，再铺上一层芝士
2/3. 将铺好食材的面包片入烤箱上下火160度5分钟，放入另外半个无花果继续烤2
分钟即可。
3/3. 在烤完的成品上撒上酸梅粉，以酸促甜，入口软糯丰腴，别具风味。
食材功效信息
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、保护眼睛、促进胃肠蠕动等功效；与羊骨、杨桃、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无花果芝士烤面包热量164 千卡
- 脂肪23.5 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克