| 酱炒木耳肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 71克 | 酱炒木耳肉片热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于搬东西7分钟消耗的热量...150 | |||||
酱炒木耳肉片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
木耳（适量）、猪五花肉（适量）、食用油（适量）、葱（少许）、姜（少许）、大蒜（少许）、生抽（适量）、大喜大烤肉酱（适量）、水（适量）
1/2. 木耳用水发好洗净，猪肉在锅中煮熟切片。葱姜蒜切碎。
2/2. 锅中放油加葱姜蒜爆香，加木耳炒熟，加肉片炒匀，加入大喜大烤肉酱和生抽炒至入味即可。
食材功效信息
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有活血、补血、抗癌等功效；可与竹笋、鲫鱼、海蜇皮搭配；与田螺、萝卜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱炒木耳肉片热量18 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.48 克
- 碳水化合物6.75 克
- 钠9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾43 毫克